현미밥+닭가슴살+브로콜리 식단 어떤가요?

Question

제목 그대로 저 3가지 위주로 식단을 구성할예정인데요 닭가슴살은 (후추,소금) 약간추가 예정 이에요

영양적으로 저 구성에서 어떤 음식을 추가하는게 좋을까요?

다이어트 가 주된목적이에요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

얼마 정도를 드시는지는 모르지만 구성은 괜찮아 보이고

지방부분이 부족한듯 하여서 견과류 섭취를 하시면 더 좋겠습니다.

그리고 과일 한조각 정도로 추가하시면 어떨까요?