7세 아이 균형잡힌 식단이 궁금해요

Question

7세 아이인데 아토피가 있어서 그런지 자꾸 가려워해요 인스턴트 식품을 많이 먹는거같기도합니다 뭔가 균형잡히고 아토피에 도움되는 식단 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아이들이 아토피가 있으면 굉장히 신경 쓰입니다 커가는 아이들이기때문에 단백질섭취를 소홀히 할 수 없기 때문에 소고기나 등푸른 생선 종류를 먹는 것도

좋고 시금치 나 브로콜리 그리고 당근 파프리카도

면역력에 좋아서 아토피에 도움이 됩니다.