퇴근 후에 1시간을 알차게 쓰는 방법을 알려주세요

Question

저는 퇴근 후에 정말 하는 것도 없이 유투브를 보다가 그냥 낮잠을 자고 일어나서 저녁밥을 먹습니다.이게 너무 한심한데 좀더 생산적인 일을 하고 싶네요. 퇴근 후 1시간 알차게 쓰는 방법 알려줴요

Answer 1

퇴근 후 1시간은 짧고 명확하게 쓰는 게 핵심입니다. 10분 정리하고 30분 목표활동(운동/ㅣ독서/자기계발), 20분 휴식으로 루틴을 고정해보세요. 특히 유투브는 타이머로 제한을 하고 시작 전 '오늘 딱 한가지만'정하면 훨씬 덜 흐트러집니다.

Answer 2

저는 퇴근하자마자 바로 운동하러가요.

하루종일 모니터 앞에 앉아서 일하다보면 몸도 쑤시고 눈도 피곤하고 머리도 아픈데 그때 딱 운동하면 머리도 몸더 리프레시되고 좋더라고요!

Answer 3

가벼운 운동 추천드려요! 몸을 움직이면 일당 일상에 활기가 돌고 요가나 러닝 같은 혼자서도 할 수 있는 가벼운 운동을 즐기시면 건강한 몸과 마음을 유지하는데도 도움될 거예요!

Answer 4

운동을 시작해보시는걸 추천해드려요. 운동을하면 건강도 좋아지지만 정신적으로 굉장히 좋은것같아요. 스트레스도 해소되고 뭔가 관리를하고 있다는 느낌이들어서 하루전반에 활력이 생깁니다.

운동을 가장추천하고 운동이 싫다면 독서도 좋은것같아요. 필요한 지식을 쌓는다거나 생활전반을 가다듬을수 있는 자기계발서도 좋을것같아요~~

또는 조용히 앉아서 차를 한잔 마시면서 내일 할일을 계획하고 오늘 있었던 일을 다이어리에 적는 시간을 가져봐도 좋을것같아요~~^^ 시간을 알차게~~ 화이팅입니다~~^^

Answer 5

신체적인 활동을 원하신다면 음악을 들으며 가벼운 산책이나 조깅을 추천드리고요 정신적인 활동을 원하시면 가벼운 글쓰기나 독서를 추천드립니다. 이 두가지를 병행하는것도 한가지 방법이 될수있습니다.

Answer 6

공부, 러닝, 취미활동을 반복하다보면 일상이되서 시간을 알차게 보낼 수 있어요! 1시간동안 유튜브를 보면 시간도 아깝고 바로 잘 시간이 와서 낭비하는 느낌이 많이 들거에요ㅠ

새로운 거에 도전 해보시는 것도 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ

Answer 7

안녕하세요 시간을 알차게 쓰고싶으시군요

물론 지금처럼 휴식하는것도 좋아보입니다

제생각에는 목적성이 중요하다생각합니다

목적이 금전인지 아니면 배움인지 먼저 결정하시고 시간을 어찌 쓸지 결정하시면 좋을듯 합니다