나이가 드니 안무를 잘 못외우겠는데 뭐가 문제일까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

예전에는 안무영상을 몇번만 보면 포인트안무를 금방 따라출 수 있었는데 30대 넘어가니 거울모드, 느린 영상으로 봐도 순서가 잘 안외워져요ㅠㅠ이거 뇌에 어떤 부분이 노화돼서 그런건가요?30대 초반이면 그리 나이든건 아니지 않나요?공부하는것도 아니고..ㅠㅠ

Answer 1

30대 초반이라면 뇌의 노화 때문에 안무를 외우기 어려워졌다고 보기는 어렵습니다. 안무를 익히는 능력은 단순 기억력이 아니라 작업기억, 주의력, 시공간 처리, 운동학습이 함께 작동하는 과정입니다. 30대부터 새로운 정보를 처리하는 속도가 10대나 20대보다 약간 느려질 수는 있지만, 정상 범위에서는 큰 차이가 나는 경우는 드뭅니다.

오히려 수면 부족, 스트레스, 운동량 감소, 반복 연습 시간 부족 등이 영향을 미치는 경우가 많습니다. 또한 예전에는 익숙한 동작이 많아 빨리 외웠지만, 난이도가 높아지거나 새로운 스타일의 안무를 배우면 더 어렵게 느껴질 수도 있습니다. 안무는 처음부터 끝까지 반복하기보다 8마디 정도씩 나누어 연습하고, 음악 없이 동작만 먼저 익힌 뒤 음악을 붙이면 기억에 더 오래 남습니다.

만약 안무뿐 아니라 일상에서도 약속을 자주 잊거나, 대화 내용이 기억나지 않거나, 업무 수행에 지장이 생길 정도의 기억력 저하가 함께 나타난다면 그때는 다른 원인을 평가해 볼 필요가 있습니다. 하지만 질문 내용만으로는 30대의 정상적인 인지 변화와 생활 습관의 영향으로 설명되는 경우가 더 많습니다.

Answer 2

연령이 증가할수록 신체는 노화하게 되어 있으며 기억력 뿐만 아니라 인지능력, 순발력 등이 떨어지게 되어 있으며 신체 능력까지 저하되는 것은 피할 수 없습니다. 병적인 소견이라고 볼만한 부분은 아닐 것으로 사료됩니다.