안녕하세요, 편의점 알바 중 마주치는 수많은 신상 과자와 젤리의 유혹, 정말 참기 힘들죠..! 그 마음 이해가 갑니다. 하지만 일터인 편의점을 오히려 다이어트의 든든한 장소로 만들 수 있습니다.
요즘 편의점에는 맛있고 건강한 다이어트 라인업이 정말 잘 나오기 때문입니다. 제가 추천드리는 든든한 식단은 감동란 2알, 찐 고구마or바나나, 닭가슴살 샐러드에 모듬견과, 제로 탄산수or무가당 두유 조합입니다. 포만감이 꽤 오래 가고 칼로리 부담이 적어서 주말 근무 중에 한 끼로 딱이랍니다.
탄수화물이 당기실 때는 일반 삼각김밥 대신 곤약 볶음밥이나 현미 주먹밥을 선택하시어, 출출할 때 마시는 단백질 드링크도 괜찮은 대안이 되겠습니다. 군것질 유혹이 밀려올 때는 과자를 단백질 칩, 곤약 젤리, 저당 디저트, 방울토마토, 스트링치즈, 삶은계란으로 200kcal 내외로 조절을 해보시길 바랍니다.
많은 다이어터들이 편의점의 건강식을 활용해서 식단을 관리하고 계시니, 눈앞의 건강한 식품부터 하나씩 시도해 보셨으면 좋겠습니다!
맛, 건강을 누리는 성공적인 다이어트가 되시길 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^