잘때 종아리 근육이 뭉쳐요.....

Question

성별

여성

나이대

50대

기저질환

고혈압

매일 잘때마다 오른쪽 종아리가 뭉쳐 잠을 한두번은 꼭 깹니다~~

마그네슘이 좋다고 해서 마그네슘 먹고 있는데...

효과가 있는지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ

이상한게 매번 오른쪽 종아리만 잘때 근육이 뭉쳐요~~ㅠㅠ

혹 더 좋은 마그네슘 약이 있을까요?

매번 오른쪽 종아리만 근유이 뭉칠까요???

Answer 1

안녕하세요.

자고 있을 때 종아리 근육이 갑자기 뭉치는 증상은 생각보다 많은 분들이 겪는 흔한 불편함이에요. 보통 근육이 피로하거나 체내 수분과 전해질, 특히 마그네슘이나 칼륨 같은 미네랄이 부족할 때 나타나기 쉬운데요, 낮 동안 오래 서 있거나 과도한 운동을 한 후에 밤에 찾아오는 경우가 많습니다. 또한 혈액순환이 원활하지 않거나 신경이 약간 압박을 받아도 이런 경련이 생길 수 있어요.

이런 증상을 완화하려면 잠들기 전에 따뜻한 물로

감사합니다.