cla식후 먹는게 효과가 좋나요 식사와 같이 먹는게 좋나요?
cla 먹고있는데
식후 먹는게 효과가 좋을까요
식사와 같이 먹는게 효과가 좋을까요?
복용법이 블로그 후기마다 달라서 헷갈려요
아니면 효과는 동일 할까요?
그리고 어떤 음식 먹었을 때 효과가 더 좋을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
CLA는 Linoleic Acid(공액리놀레산)으로서 불포화지방산이므로 식후 드셔야 흡수율이 높아집니다. 체지방감소에 도움을 주는 영양소입니다. 먹는 음식은 상관없습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
큰 상관은 없을 것으로 보입니다.
국내에서도 건강기능식품으로서 인증을 받은 상태로, 여러 업체에서 가르시니아 캄보지아제품과 함께 CLA 제품을 출시하고 있다. 하지만 아무리 지방 분해 효과가 있다고 하더라도 식이요법과 운동을 병행하지 않으면 큰 효과는 기대할 수 없다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
공복/식후 상관없이 드실 수 있는 영양제에요.
밥먹는 시간이 일정하다면 밥먹고바로 드시면 되겠네요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
공액리놀레산의 경우 지방산으로 지방산은 지용성 물질이기 때문에 식사 후에 먹어야 흡수율이 높습니다.
공복에 먹어도 크게 상관 없는데, 가능하면 식사 후에 드시는 것이 흡수율이 높습니다.(아침 저녁상관 없음)
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
공액리놀렌산은 과체중인 성인의 체지방감소에 도움을 줄 수 있습니다. 위장장애가 발생할 수 있기에 식후 복용을 권장드리며 영유아, 임산부는 섭취를 삼가야 하며 식사조절, 운동을 같이 하는 것이 바람직합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
큰 상관은 없으나 안전하게 복용하기 위해서는 식후에 드시는 것을 추천드립니다.
복용법이 다른 것은 특별히 복용 방법이 있는 것이 아니기 때문입니다. 다만 위장 장애 등이 나타날 수 있기 때문에 식후에 먹는 것이 가장 좋습니다. 특별히 같이 드실 경우 효과가 극대화되거나 좋은 음식은 따로 존재하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
