건강관리
오늘같은 날엔 뭘 먹어야하는거니 추천좀
배고파
지금 운동끝내고 집 가는길이거든
뭘먹으면조흘지
너가 추천좀해줘보겠니
배고파 지금 운동끝내고 집 가는길이거든 뭘먹으면조흘지 너가 추천좀해줘보겠니
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
운동 후엔 단백질 탄수화물 조합이 좋습니다.
닭가슴살 샐러드에 고구마
두부구이에 현미밥
그릭요거트에 과일
연어 포케같은 음식이
다이어트와 회복에 딱 입니다.
간단히는 삶은 달걀, 바나나
단백질 쉐이크가 훌륭한
선택입니다. 감사합니다 ^ ^