마음이 안정이 안되고 계속불안해요
자고일어나서 안좋은꿈을 꾸게되거나
이윤모르겠지만 일어나자마자 뭔가가안풀리면
하루가 예민하고 마음이 안정이 안되고
계속 무슨일이 생긴것도아닌데 생길거같은기분에
초조해요
불안증이 최고조로 오르면 심장이 두근거리고 날조이는기분에 너무힘이드네요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 끈질긴꽃새93입니다.일단 먼저 편안하게 마음먹으시구 낮에 햇볕도 쬐시면서 따뜻한 차한잔 하면어떨까요? 아니면 명상도 괜찮은것같아요. 조금 나아질거예요.