혼자 런닝할때보다 사람들이랑 런닝하면 기록이 더 좋게 나오나요?

Question

저는 평소 혼자서 런닝을 하는데 친구들이 같이 런닝을 하자고 하더군요.

같이 런닝하면 장단점이 있을 거 같은데 혼자 런닝할때보다 사람들이랑 런닝하면 기록이 더 좋게 나오나요?

Answer 1

아무래도 혼자 런닝을 할 때보다 여러사람이 같이 하게 되면

경쟁의식도 생기고 무리에서 뒤쳐지지 않기 위해서 평소 기록보다 더 빨리 나올 가능성이 높습니다

특히 사람들 사이에 기록이 좋은 사람이 한명이 있고

그런 사람들이 리더를 하게 되면 기록은 상당히 많이 단축될 수도 있습니다

Answer 2

아무래도 혼자 런닝할 때보다 덜 심심하고 이게 옆에서 페이스 메이커가 있기 때문에 런닝 실력이 비슷비슷할 경우에는 평소보다 좀 더 기록이 좋게 나오는 것 같습니다. 단 같이 하는 친구가 페이스가 너무 낮거나 너무 빨라서 내 페이스를 잃는다면 운동이 잘 되지 않을 수도 있겠습니다.

Answer 3

혼자서 런닝하는 것과 친구들과 함께 하는 것에는 각각 장단점이 있습니다. 친구들과 함께 런닝하면 서로의 경쟁심을 자극해 더 빠른 속도로 달릴 수 있는 경향이 있어 기록이 좋아질 수 있습니다. 또한 함께 달리면 지루함을 덜 느끼고 더 즐겁게 운동할 수 있어 지속적인 동기 부여가 됩니다. 하지만 혼자 달릴 때는 자신의 페이스를 조절하기 쉽고 집중할 수 있는 장점이 있습니다. 결국 어떤 방식이 더 좋은지는 개인의 성향과 목표에 따라 다르니 친구들과 함께 해보시고 어떤 방식이 더 잘 맞는지 경험해보는 것도 좋을 것 같아요. 운동은 즐거운 것이니까요!