여러분들은 런닝을 할때 혼자 하는것 보다 여러명과 함께 하는게 더 좋을까요?

Question

제가 요즘 아침 이나 저녁에 런닝을 시작하게 되었습니다. 아침 저녁 으로 선선 해서 런닝하기가 좋더라고요. 그런데 혼자 런닝을 하다보니 심심하기도 하고 지루 하기도 해서 런닝 카페 모임에 가입을 해보려고 하는데 혹시 런닝할때 혼자 하는것 보다 여러명과 함께 하는게 더 좋을까요?

Answer 1

사람 성향에 따라 다르지 않을까 생각합니다.

여러 사람과 함께 운동하는 것이 더 재미있고 서로 자극을 받아 꾸준히 할 수 있는 사람이 있는 반면 혼자 조용히 자기 페이스대로 운동하는 것을 더 편하게 생각하는 사람도 있는 것 같습니다.

러닝은 같이 할 사람이 있으면 아무래도 약속을 해놓았기때문에 혼자 할때보다 쉽게 포기하지 않고 꾸준히 하게 되는 장점은 있을 것 같습니다.

혼자 뛰는 것과 함께 뛰는 것의 장점이 각각 있으니 본인에게 더 편하고 즐거운 방법을 선택하면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

러닝은 처음 시작은 혼자서 하기는 하는데... 과학적으로 따져 보면 여럿이 같이 할 때 효과가 더 좋다고 합니다. 그리고 잘하는 사람과 같이 하게 되면 그에 맞춰서 나의 실력도 조금씩 더 성장한다고 하구요. 실제로도 같이 러닝하는게 더 좋은 결과가 나오기도 합니다.

Answer 3

여러명이서 하면 아무래도 좀 서로가 이 운동을 함께 하는 그게 있으니까 더 자극받아서 하게되는 그런건 있더라구요.

오래 하게되는건 있죠

Answer 4

여러 명과 함께 달리면 서로 페이스를 맞추고 응원할 수 있어 지루함이 덜하고 꾸준히 운동하는 데 도움이 됩니다. 하지만 기록이나 페이스 조절이 중요하다면 혼자 달리는 날도 적절히 섞는 것이 좋습니다.

Answer 5

사실 런닝이나 다른 운동들도 여럿이 함께 하는것이 더 좋긴 합니다만, 요즘에는 런닝크루들이 함께 뛰면서 주변 사람들에게 피해를 주기 때문에 인원을 제한하는 곳도 있습니다. 2명이서는 괜찮은듯 해요