안녕하세요, 배와 무는 아이 기관지 건강에 정말 좋은 식품입니다. 배에 풍성한 루테올린 성분은 기침과 가래를 삭이고 기관지 염증을 완화해주며, 무의 시니그린 성분은 목이 붓고 아플 때 진정시키는데 좋기 때문입니다.
추천드리는 조리법은 배 속을 파내고 도라지를 넣어 푹 찐 배숙이나 무릎 얇게 채 썰어서 올리고당에 재워두신 뒤 나오는 즙을 따뜻한 물에 타서 먹이는 방법입니다. 달콤한 맛 덕에 아이들도 거부감 없이 잘 먹는답니다.
그러나 조심해야할 부분이 있습니다. 첫째로 아이가 돌 전 영유아라면 보툴리눔독소증 위험으로 꿀을 절대 사용하시면 안 됩니다. 반드시 올리고당이나 과일 자체의 단맛만 활용해주시길 바랍니다.
배와 무는 차가운 성질을 가지고 있어서, 평소 소화기가 약해서 설사를 자주 하거나 위장이 취약한 기저 질환(민감한 장 등)이 있는 아이라면 과다섭취시 배앓이를 할 수 있습니다.
그러니 처음에는 꼭 따뜻하게 데워서 소량씩 먹이면서 상태를 살펴주시는 것이 안전하겠습니다. 감사합니다.