건강관리
방탄 커피는 어떤 이유로 다이어트에 도움이 되는 것인가요?
다이어트 하시는 분들을 보면
방탄 커피라는 것을 아침마다 마시는 것을 보는데
방탘 커피가 다이어트에 어떤 도움이 되는 것인지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
방탄 커피는 주로 커피에 버터와 MCT 오일을 혼합한 음료로, 다이어트에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다.
포만감 증대: 지방이 포함되어 있어 오랫동안 포만감을 유지해 줍니다.
에너지 공급: MCT 오일은 빠르게 에너지원으로 사용되어 체내에서 지방 연소를 촉진할 수 있습니다.
혈당 조절: 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 상승시키지 않으며, 안정적인 에너지를 제공합니다.
지방 연소 촉진: 지방을 주요 에너지원으로 사용하게 되어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
이런 이유로 방탄 커피가 다이어트에 인기가 있는 것입니다.