안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
방탄 커피는 주로 커피에 버터와 MCT 오일을 혼합한 음료로, 다이어트에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다.
포만감 증대: 지방이 포함되어 있어 오랫동안 포만감을 유지해 줍니다.
에너지 공급: MCT 오일은 빠르게 에너지원으로 사용되어 체내에서 지방 연소를 촉진할 수 있습니다.
혈당 조절: 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 상승시키지 않으며, 안정적인 에너지를 제공합니다.
지방 연소 촉진: 지방을 주요 에너지원으로 사용하게 되어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
이런 이유로 방탄 커피가 다이어트에 인기가 있는 것입니다.