심리상담
휴직기간 알차게 보내는 법 있을까요?
아이 1학년 입학하면서 휴직을 하게 되었는데, 혼자 있는 시간을 어떻게 하면 잘 보낼 수 있을까요?
점점 무기력해지고, 아무것도 하기 싫어집니다.
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
아이의 입학으로 인한 휴직은 새로운 시작과 같습니다. 혼자만의 시간을 보내는 것이 처음에는 어색하고 무기력하게 느껴질 수 있지만, 이 시간을 통해 자신을 돌보고 재충전하는 기회로 삼을 수 있습니다. 새로운 취미를 시작하거나 배우고 싶었던 분야를 공부하며 성취감을 느껴보는 것은 어떨까요?
일상에서의 작은 변화를 주는 것도 중요합니다. 가벼운 산책이나 운동으로 몸을 움직이거나, 평소에 만나기 어려웠던 친구들과의 약속을 통해 활력을 얻을 수 있습니다. 작은 목표를 세우고 하나씩 달성해나가면서 자존감을 높이고, 긍정적인 마음을 유지하는 것이 중요합니다.