우유를 먹을때 제티 같은 초콜릿을 섞어 먹으면 안좋나요?
아이가 우유를 먹기 싫어합니다. 그래서 우유에 제티 빨대를 꽂아줘서 먹게하면 잘 먹는데 이렇게 하면 아이 건강에 않좋나요? 좀 걱정이 되서요~
우선 맛과 영양, 에너지 공급 면에서 장점이 있습니다.
다만 칼슘 흡수 저해, 당분 과다 섭취, 소화 문제 등의 주의점이 있습니다.
건강하게 먹는 방법은
설탕 함량이 낮은 다크 초콜릿 사용, 적당량만 섞어 먹기, 소화가 불편하면 따로 섭취하기 등이 건강하게 먹는 방법입니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 우유를 먹기 싫어 한다면
제티를 먹이긴 보담도
우유와 빵을 함께 먹어 보도록 하는 것이 좋을 것 같습니다.
하지만 빵을 많이 먹이긴 보담도 적당량을 섭취 하도록 해주는 것이 좋겠습니다.
그리고 고구마와 우유를 함께 먹이거나, 우유에 콘푸라이트를 타서 주는 것도 좋은데요.
이 역시도 소량으로 함께 먹이는 것이 좋습니다.
그 이유는 당 성분이 많은 음식이기 때문에 지나친 당을 섭취하면 소아비만, 소아당뇨의 위험이 크기에
적당히 음식을 섭취할 수 있도록 해주세요.
안녕하세요.
가끔 우유를 제티 같은 초콜릿을 섞어서 먹는 것은 괜찮다고 생각합니다.
다만, 당분이 많기 때문에 자주 먹이면 충치나 비만 등의 위험이 높아질 수 있습니다.
따라서 우유 그대로 섭취하는 것을 유도하되, 과일이나 천연 재료 등으로 맛을 내는 방법을 고려해 보시기 바랍니다. (예 : 과일과 갈아서 만든 우유를 마시기)
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
우유는 아이들의 성장기에 필요한 영양분을 포함 하고 있어 아이들이 꼭 섭취해야 할 음식이기도 합니다
하지만 우유를 먹지 않는 아이들은 있어요
단맛에 길들여진 아이들은 싱거운 우유를 먹지 않으려고 합니다
그래서 단맛이 나는 제품을 섞어주거나 합니다
하지만 설탕이 많이 포함 되어 있어 건강에 좋지는 않습니다
매번 우유를 먹을 때 마다 타서 주지 말고 가끔 초코 우유를 먹이는 것도 괜찮은 방법 입니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
우유를 싫어 하는 아이에게 초코를 추가하여 우유의 건강의 칼슘과 단백질을 섭취하게 할 수 있습니다.
하지만 높은 당 성분으로 인해 충치나 비만이 생길 수 있으니 습관적인 초코 우유는 좋지 않겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
우유에 제티 같은 초콜릿을 섞어 먹는 것은 가끔은 괜찮지만 매일 먹는 건 주의가 필요합니다. 왜냐하면 당분이 많아서 자주 섭취하면 충치, 비만, 당조절 문제가 생기고 달콤한 맛에 익숙해지면 순수한 우유를 더 싫어할수 있거든요
안녕하세요. 유미선 보육교사입니다.
제티 100그램에는
45칼로리
탄수화물144.1르램
단백질1.1그램
지발0.6그램이
들어있습니다.
아에먹지않는것을 목표로 하는것보다 섭취횟수나 섭취량을 줄여주시는것이 좋습니다.