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앞꿈치로 걸어다니면 건강에 도움이 되나요?
앞꿈치로 걸어다니면 건강에 도움이 되나요. 보통 걸어다닐때 발바닥 가운데에서 뒷꿈치로 걸어다니는거 같은데요. 앞꿈치로 하이힐을 신은것처럼 걸어다니면 건강에 도움이 되나요?
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3개의 답변이 있어요!
앞꿈치로 걸으면 종아리와 다리 근육 중에 평소에 안쓰는 근육이 자극 되어건강에 좋다고는 합니다. 그래도 너무 과하게 한쪽만 사용하시는건 안좋아요.
아뇨 오히려 안좋습니다 사람들이 가장 많이 저지르는 잘못된 보행습관은 앞꿈치를 먼저 디디는 것입니다. 한국인들의 빨리 걷는 습관 때문에 앞꿈치로 지면을 딛거든요. 따라서 무릎에 손상이 많이 올수있습니다." 또한 주머니에 손을 넣고 걸으면 보폭이 좁아져 자세가 흐트러질수있어요
앞꿈치로 걸어 다니면 발목과 종아리 그리고 허벅지 부분에 힘이 전달되 근육이 발달되는 효과가 있으나 발가락 관절에 무리가 가니 가끔해야 합니다.