건강한 식습관 유지하는 법 궁금합니다.

Question

바쁜 일상 속에서 건강한 식습관을 유지하기가 어렵습니다. 간단하면서도 건강한 식단을 유지할 수 있는 방법이나 꿀팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

끼니의 영양소를 생각하여 미리 끼니를 준비해놓는 밀프렙이나

식단을 짜두는 방법이 있습니다