안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 꾸준히 운동을 하는 것은 면역력을 향상시키고 건강한 상태를 유지하는 데 많은 도움이 됩니다. 다만, 운동량이 본인의 컨디션을 넘어서 과다하거나, 운동을 한 후 땀이 난 상태에서 찬 바람을 쐬는 등의 요인으로 인해 오히려 감기에 걸릴 가능성이 높아질 수 있습니다. 감기가 나을 동안에는 무리해서 운동하기보다는 말씀하신 것처럼 쉬는 것이 맞으며, 컨디션을 고려하며 조금씩 스트레칭 및 운동을 시행해보시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.