요즘 저녁마다 야식을 먹어서 속이 매스껍네요
식욕을 억제 할수 있는 방법이 따로 있을까요?
좋은정보 있으시면 공유 부탁드려요~!!
안녕하세요. 신통한라마37입니다.
견과류, 캐모마일 차, 뜨거운 물에 사과식초 2 숟가락
타서 드시면 식욕도 억제되고 잠도 잘 옵니다~!!
견과류는 조금만 드셔야 해요~!!견과류가 지방 함량이 높아요~!!
안녕하세요. 선한산양109입니다.
저녁을 7시전으로 배부르게 먹고
걷거나 소화시키고 일찍자는게좋겠네요
안먹어야겠다라는 생각을 가지고 노력하심이
어떨지