자다가 아주가끔 팔다리? 손발?살짝떨리는 이유가 뭘까요??

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

무

복용중인 약

무

안녕하세요.

저희남편도 그렇구 저희 딸 아들도 아픈곳 없는 건강한데 자주는 아니구 가끔 자다가 팔다리? 손발을 살짝 떠는데 편안히 잘자긴 하더라구요.

검색해보니 수면놀람증 같은데 이건 생리적인 신체반응인지요??

그냥궁금해서 질문드려요

Answer 1

안녕하세요. 강한솔 의사입니다.

설명하신 양상은 대부분의 경우 정상 범위 내 생리적 현상으로 보는 편이 더 타당합니다. 의학적으로는 수면이행기 근경련(hypnic jerk) 또는 수면 중 단순한 근긴장 변화로 분류됩니다.

핵심 정리

• 잠에 들 때 또는 얕은 수면 단계에서 신경계가 이완되면서 나타나는 짧은 근육 수축.

• 성인·아이 모두 흔함.

• 통증·경련 지속·의식 변화 없이 잠을 유지한다면 병적 의미는 낮음.

• 피로, 스트레스, 수면 부족, 카페인 섭취 후 더 흔히 발생.

병원 진료가 필요한 경우

• 떨림이 반복적이고 강하게 지속되거나

• 깨고 난 뒤에도 떨림이 이어지거나

• 수면 중 이상한 호흡(호흡멈춤, 헛숨), 비정상적인 반복 움직임이 동반되거나

• 낮에도 손발 떨림이 나타나는 경우는 추가 평가가 필요합니다.

현재 설명만으로는 정상 변이로 보는 것이 적절해 보이며, 가족 모두 비슷하게 나타나는 것도 흔한 패턴입니다.