철분제가 어지럼증을 바로 완화해주지는 못합니다. 혈액이 만들어지려면 몇주 걸리기 때문입니다. 대신 생리가 끝나고 혈액을 만들 때 필요한 재료들을 채워준다는 개념으로 접근하시면 좋습니다. 그래서 무조건 드시면 좋습니다. 비타민C와 복용하시면 흡수율도 좋아지니까 같이 드시면 좋겠습니다.
빈혈과 철부족은 조금 다른 개념이기는 한데요. 빈혈로 나오지 않더라도 철부족 상태인 경우들이 있고요. 철이 부족하다면 여러 가지 효소들의 기능이 떨어지면서 증상이 나타나는 경우들도 있기는 합니다. 다만 철 복용하실 때에는 단기간 복용하는 것은 크게 의미가 없습니다. 꾸준히 복용을 하시는 게 좋고요. 40mg 안쪽으로 선정해서 복용하시면 될 것 같습니다.