이럴때 팔 운동을 계속해도 될까요?
거의 4달 정도 됐는데요
어느날부터 근육통같이 어깨가 아프더라고요
그러더니 나중엔 자다 일어나면 목을 좌.우로 움직이는게 힘들었어요. 그래서 부모님 도움 받아서 일어나야 할 정도였구요.
지금은 자다일어나도 목이 잘 움직입니다.
근데 제가 진짜 병원 갈 돈이 없어서 안갔어요.
그랬더니 어깨가 아프더니 지금은 양쪽 팔까지 아파요.
팔을 굽힌채로 크게 원을 돌리면서 스트레칭하면 근육끼리?
두두둑하는 소리가 들려요.
유독 오른쪽이 아픈데 무거운 물건 오래 들고있는게 힘들더라고요.
1. 운동하면 좀 나을까요?
2. 정형외과보단 통증의학과 가는게 낫겠죠?
3. 헬스장에서 팔운동하는거 자제 하는게 나을까요?
위에 세가지에 대해 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
지속적인 어깨 및 팔 통증에 대해 자세히 설명해 주셨습니다. 현재의 증상은 근육 긴장이나 근막 통증 증후군(myofascial pain syndrome)일 가능성이 있습니다. 그러나 정확한 진단과 치료를 위해서는 전문의의 진찰이 필수적입니다.
1. 적절한 스트레칭과 가벼운 운동은 도움이 될 수 있으나, 과도한 운동은 오히려 통증을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
2. 근골격계 통증 치료에 있어서는 정형외과와 통증의학과 모두 도움이 될 수 있습니다. 다만, 통증의학과에서는 약물 치료, 주사 요법 등 다양한 통증 관리 방법을 제공할 수 있습니다.
3. 통증이 있는 상태에서 무리한 팔 운동은 자제하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 함께 의사의 지시에 따른 재활 운동을 하는 것이 바람직합니다.
가능한 한 빨리 전문의와 상담하시어 적절한 진단과 치료를 받으시길 권장드립니다. 건강 회복을 위해 노력하시는 모습에 응원의 말씀 전합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
원인을 알아야 운동이 도움이 될지, 해가 될지 알수 있답니다. 운동은 정형외과 진료후로 미루시기 바랍니다.