골밀도 낮고 빈혈있는 20대 영양제 시간 추천
장유산균
질유산균
칼마디아(칼슘 400, 마그네슘 200, 비타민디2000, 비타민 K 700, 아연 8.5): 네개 같이들어있는 영양제
비타민 비
비타민 씨
액상 철분제
판시딜
참고로 저녁은 안 먹습니다. 위가 안 좋아서요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
철분제와 유산균들은 공복에 복용하세요. 나머지는 식후에 복용하시면 되는데 비타민 B군은 되도록 낮시간에 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아침 기상 후 공복 - 장유산균, 질유산균
점심 식후 - 비타민B, 칼마디아
저녁 공복 - 액상 철분제, 비타민C
판시딜은 1일 3회 복용하므로 아침,점심,저녁 1알씩 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
1> 아침 식전: 장유산균, 질유산균, 액상 철분제(위장장애 있는 경우 아침 식후에 복용)
2> 아침 식후: 칼마디아, 비타민B/C
2> 점심 식후: 판시딜
가장 보편적으로 복용하는 시간대로 알려드렸습니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천, 좋아요✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼마디아 제품의 비타민K가 K2인지 확인하셔야하며 따로 안써있다면 K2가 들어있는 제품으로 바꾸셔야합니다.
콜라겐을 추가하시면 건강한 뼈를 만드는데 도움이 됩니다.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.안녕하세요.
복용하는 영양제 복용시간에 관한 질문을 주셨습니다.
아침 공복 장유산균, 질유산균
아침식후 칼마디아, 비타민B, 판시딜
점심식후 철분제 비타민C
저녁 식사를 안하시기 때문에 아침, 점심 식후에 나누어 드시면 될것으로 보입니다. 흡수율을 위해 철분제를 빈속에 드시는 경우도 있으나 위장장애가 있다고 하셔서 식사를 하고 드시는 편이 좋겠습니다.