요추 통증이 있습니다. 딱 요추만 아픕니다.
제목 그대로 요추통증이 있습니다. 낮에 아주 살짝 아프고 친구들이랑 놀때에도 그렇게 안아픈데 밤에 통증이 더 생깁니다. 그리고 자고 일어나면 좀 나이지고 밤에 아픈데 이거 왜이러는걸까요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
최근 부상입을만한 일이 없었다면 요추질환으로 인한 통증일텐데, 아직 심하지는 않은 단계라 보입니다. 앉을 땐 가급적 허리를 곧게 펴려고 신경써보시고 엉덩이나 다리쪽으로 저린 느낌까지 나타난다면 정형외과나 신경외과를 방문하시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
아쉽지만 요추 부위의 통증이 있고 것이 밤에 주로 심해진다는 정보만 가지고 구체적인 감별 진단이 가능하지 않습니다. 허리 상태가 어떠한지 진료 및 검진을 통해서 구체적인 상태를 파악해볼 필요가 있어 보입니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
요추 통증이 밤에 심해지고 아침에 일어날 때 개선되는 경향이 있다면, 여러 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 이러한 패턴의 통증은 특정 조건이나 생활 습관과 관련이 있을 수 있습니다:
자세와 침대 문제: 장시간 같은 자세로 있거나, 지지력이 부족하거나 너무 단단한 침대에서 자는 것은 요추 부위에 압력을 가하여 밤에 통증을 유발할 수 있습니다.
염증성 질환: 일부 염증성 질환, 예를 들어 강직성 척추염과 같은 경우에는 휴식 후인 아침에 통증과 뻣뻣함이 심해지는 특징을 보입니다. 하지만 이 경우 통증이 점차적으로 개선되는 경향이 있습니다.
근육 긴장과 스트레스: 낮 동안의 활동이나 스트레스로 인해 근육이 긴장되어 밤에 통증이 심해질 수 있습니다. 특히 스트레스는 근육 긴장을 증가시켜 통증을 악화시킬 수 있습니다.
디스크 문제: 척추 디스크의 문제, 예를 들어 디스크 탈출증이나 추간판 탈출증은 압력이 디스크에 가해질 때 통증을 유발할 수 있으며, 이는 밤에 누워 있을 때 심해질 수 있습니다.
생활 습관: 낮 동안의 활동 부족이나 잘못된 자세는 척추에 부담을 주고, 밤에 누웠을 때 통증을 유발할 수 있습니다.
이러한 요인들을 개선하기 위해 다음과 같은 조치를 취해볼 수 있습니다:
적절한 매트리스와 베개 사용: 체형과 수면 습관에 맞는 매트리스와 베개를 사용하여 척추를 올바르게 지지하세요.
정기적인 스트레칭과 운동: 규칙적인 스트레칭과 운동으로 근육을 강화하고 유연성을 향상시키세요.
스트레스 관리: 스트레스를 줄이기 위한 기법(예: 명상, 요가, 취미 활동)을 실천하세요.
올바른 자세 유지: 장시간 앉아 있을 때는 올바른 자세를 유지하고, 정기적으로 일어나서 움직이세요.
통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 의사의 진료를 받아 정확한 원인을 진단받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.