의료상담
목디스크시 팔굽혀펴기 자세질문드립니다.
성별
남성
나이대
25
기저질환
목, 허리 디스크
목ㄷㅣ스크가있는데요, 팔굽혀펴기 운동을 할시에 땅을바라보는게아니라 정면을 바라보는게 목디스크에 좋나요?? 목에 무리가 가진않을까해서 정자세로 하려고합니다.
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2개의 답변이 있어요!
팔굽혀펴기 운동을 할 시에 땅을바라보는게아니라 정면을 바라보는게 목디스크에 좋다는 의학적인 근거는 딱히 없습니다. 연관성이 떨어져 보입니다.
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.
정면을 보면 목디스크에 가해지는 부하가 커지기 때문에 땅을 보고 시행하시는 것을 권유 드립니다.