안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
갑상선 항진증 치료 중 메티마졸 복용으로 인해 체중이 증가하는 것은 흔한 현상이며 다이어트와 운동 모두 도움이 될 수 있지만, 다음과 같은 방법들이 효과적일 수 있습니다.
식이조절: 저칼로리, 저탄수화물 식단을 유지하고, 영양소가 풍부한 음식을 선택하세요.
운동: 숨이 차지 않는 가벼운 운동을 시도하세요. 걷기, 수영, 요가 등 저강도 운동이 좋습니다.
의료 상담: 전문가와 상담하여 적절한 다이어트 계획을 세우고, 갑상선 호르몬 치료에 대한 조정을 논의하세요.
스트레스 관리: 스트레스는 체중 증가를 악화시킬 수 있으니, 명상, 호흡 운동 등을 통해 관리하세요.
이렇게 접근하면 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다.