밥 먹은 후에 자꾸 가래가 끼고 속이 안좋아요..

제 생각 마인드 문제일 수는 있는데 밥 먹고 계속 먼가 속이 안좋고 약간 딴짓하묜서 배에 신경을 안써야 후에 컨디션이 좋아지고... 막 가래도 뱉어야 먼가 안정되는거 같고...그래서 담배도 안피는데 가래를 많이 뱉고 침도 많이 뱉어요 ㅠㅠㅠ 스트레스입니다...

해결방법이 없을까요?