러닝을 하기는분들은 하루에 평균 얼마나 러닝을 하시나여?

Question

러닝을 하기는분들은 하루에 평균 얼마나 러닝을 하시나여. 저는 러닝을 시작한지 얼마안됐는데요. 하루에 1시간정도 하는거 같거든요. 다른 러닝하시는 분들을 하루에 얼마나 달리시나요?

한가한베짱이251 · Accepted Answer

하루에 1시간 정도 합니다. 하지만 1시간 동안 계속 달리는 것은 아니고 5분 정도 빠르게 걷다가 25분 달리고 다시 5분 빠르게 걷기 운동하다가 25분 달리는 식으로 러닝을 하고 있습니다.

나는 언제나 당신의 편입니다. · Answer

안녕하세요. 언제나 당신편입니다. 러닝을 하기는분들은 하루에 평균 얼마나 러닝을 하시는지 궁금하시군요 님께서는 하루에 1시간정도 하시구요. 매일하시면 좋습니다. 중요한 건 꾸준히죠

강력한여새275 · Answer

취미로 운동을 하는 경우 하루에 20-30분정도 운동을 하면 좋을 듯 합니다. 평일에 과도하게 운동을 하면 몽이 피곤 하구요. 저는 그렇습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.제 주위에도 달리기를 하는 사람들이 많이 있습니다. 보통 시간이 많이 남을 때는 10키로 이상씩 달리고 시간이 없을 때는 4키로 에서 오 키로 정도 보통 달리는 것 같습니다. 저 같은 경우는 30분 정도 달리니 한4키로 정도 달리는 것 같습니다.

신박한까마귀 · Answer

저같은 경우에는 시간으로 하는것보단 하루거런닝거리를 10km로 거리를 기준으로 런닝을 하고있습니다. 10km정도하면 시간적으로는 약 1시간정도 되는것같아요

대체로똑똑한딸기 · Answer

저도 처음에는 20분 30분 천천히 뛰다가 시간을 늘렸습니다 평상시엔 몸풀기로 하고 기록을 늘릴때는 속도도 좀 올리구요 런닝은 꾸준히 하시면 금방 늘어요