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세심한향고래249
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러닝을 5~6키로정도를 하는데요. 저는 1시간정도 걸리거든요. 다른분들은 몇키로에 얼마정도 걸리시나요. 빠르게 달리는건 아닌편인데 너무 느리게 달리는건가해서요.
러닝을 5~6키로정도를 하는데요. 저는 1시간정도 걸리거든요. 다른분들은 몇키로에 얼마정도 걸리시나요. 빠르게 달리는건 아닌편인데 너무 느리게 달리는건가해서요. 러닝하시는분있으면 어떤지 더 빨리 달려야하는건지 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
1시간이 걸리든 2시간이 걸리든 달리기 자체를 즐겨 보시기 바랍니다.
천천히 달리기가 익숙해질끼 때까지는 현재의 속도를 우지하면서 달리시길 바라며,
어느정도 익숙해 지면 자연스럽게 속도가 올라갈 겁니다.
그런다 보년 언제가 10k도 가볍게 뛸 수 있는 날이 오게 될 겁니다.
천천히 달리시는거 같긴합니다. 그래도 꾸준히 하려면 컨디션 조절은 하셔야될거 같아요. 그리고 달리는 코스 지형도 고려해야되니 너무 무리해서 빨리 달리시진 마세요. 컨디션 좋은날 좀 빡세게 해서 7키로 정도 목표로 해보세요. 그러면 조금씩 늘지 않을까요