다이어트와 근육에 대해서 질문드립니다.

Question

다이어트해서 살이 빠지면 아무리 근력운동을 해도 근육이 빠진다는데 사실인가요?

만약 근육이 빠지면 이유가 뭔지 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 고매한사자166입니다.

다이어트를 시작하면 지방도 빠지지만 근육도 같이 빠집니다. 그리고 운동과 식담관리를 지속하면 지방빠진 자리에 근육이 체워질것 입니다. 단백질과 가터 음식을 골고루 드세요

Answer 2

안녕하세요. 귀한백로200입니다. 그 것을 근손실이라고 하는데 근손실을 막기 위해서 단백질을 먹는 것입니다 그럼 수고하세여