배에 가스찼을때 배를 문지르면 도움되나요?

대장내시경후 가스빼고 식사하라는데 어느정도빼고 밥을 먹었는데도 다음날도 더부룩하고 가스덜빠진 느낌입니다.

배를 누르거나 주무르는게 도움되나요?

또 좋은방법 있을까요?