비 오는 날 집안에서 할 수 있는 운동을 추천해주세요?

Question

퇴근할 쯤에는 비가 오지 않았습니다. 하지만 집에 와서 준비를 하고 다시 나가려고 하니 비가 내리고 있습니다. 집 안에서 적당히 운동할 수 있는 것은 어떠한것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 풍성한복수니입니다.

아파트에 사신다면 계단 오르기 추천드립니다. 내려갈때는 엘리베이터를 이용하시고,

계단을 오르기 해보십시요. 힘든 운동입니다.

Answer 2

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다.집에서는 보통 스퀘트 팔굽혀펴기등 그냥 기구없이 하는것이 제일 좋더군요.

Answer 3

안녕하세요. 안녕하세요123입니다.플랭크,팔굽혀펴기,윗몸 일으키기,투명의자,스쿼트,스트레칭등이 있을거 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 비오는 날에는 계단 타기를 하시면 됩니다 계단을 타기하고 네려올때는 엘리베이터를 이용하시구요

Answer 5

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

아령을 이용한 근력 운동이나

스쿼트. 팔굽혀펴기. 윗몸일으키기 .플랭크. 턱걸이. 등을 추천 드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 젊은멧새179입니다.

요즘 유튜브에서 간단한 스트레칭도 많고 복근운동 전신운동 많도라구요!! 비오는날 집에서 홈트 열심히 해보아요🤍👍