종합 비타민제를 먹는다면 일반 비타민은 안먹어도 괜찮나요?
나이
32
성별
남성
복용중인 약
기저질환
최근에 몸이 피곤해서 비타민을 하나 먹어볼려고 하는데 비타민 종류가 워낙 많아서 종합 비타민제를 한개 먹어볼까 합니다. 이런 경우 일반 비타민 말고 종합 비타민 한개만으로도 전부 커버 할 수 있는 것인지 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김강희 약사입니다.
요즘 종합비타민제에는 비타민B군과 비타민C, D 및 간혹 비타민E까지 포함되어 있는 경우가 있습니다.
해당 성분들은 모두 같이 복용할 수 있으므로 복용 편의를 위해서는 여러 성분을 따로 복용하는 것보다는 한번에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
주 호소 증상이 만성피로와 무기력, 근육통 등이라면 비타민 b군 복합제가 함유되어있는 종합 비타민만 드셔도 괜찮습니다. 종합 비타민을 드시고도 불편한 증상이 있다면 그때에 약사와 상담 후 증상에 맞게 추가해서 복용하실 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합비타민은 주로 비타민B군만 충분치로 들어있는 경우들이 많습니다. 그래서 비타민C나 D 등은 부족하다면 추가로 드시는게 좋긴합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
많이 피곤해서 종합비타민 복용을 생각하고 있다면 비타민b군이 고함량 포함된 제품으로 복용하는 것을 추천드리며, 우선 종합 비타민을 복용해보시고 피로 개선 효과가 부족하다면 추가로 다른 영양제 복용을 고려해보시기 바랍니다.
