안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
죽고싶다고 생각이들때는 가능하면 상담을 받아보는것이 좋습니다.
어떤 이유인지 모르겠으나 심리적으로 위축된경우 풀어주는것이 좋습니다
또한 무언가 나를 위한 활동을 해주는것이 좋습니다.
운동을하거나 취미활동을 하는것도 좋으며
작은 목표를 세워서 달성해보는것도 좋습니다.
나를 위해서 시간을 투자하고 나를 아끼려고 하면 사고의 전환을 하는데 도움이될수있으며
집에서는 매일 나의 과거에 좋았던것들에 대해서 글을 적어보면서 나는 생각보다 좋은사람이구나 라는것을 스스로 인식시켜주는 작업을 해주면 도움이 될것입니다.