다이어트에물많이먹으면효과있나요?

Question

성별

남성

나이대

25

다이어트에물많이먹으면효과가있나요?알려주세요그리고물은우리우리몸에어디가좋은가요?알려주세요궁금합니다부탁합니다

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

다이어트와 물의 관계에 대해 궁금하시군요. 물을 많이 마신다고 절로 체중이 빠지지는 않지만, 식단 조절을 위해 섭취하는 양을 줄였을 경우 탈수가 조장되지 않도록 돕는 역할을 할 수는 있겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

도움을 줄 수 있습니다. 식사 전에 물을 마시면 위가 차 있게 되어 포만감이 빨리 오게 되고, 결과적으로 덜 먹게 될수 있으며 물 자체에는 칼로리가 없기 때문에 높은 칼로리의 음료 대신 물을 마시면 전체 칼로리 섭취량이 감소하게 됩니

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

물은 생존에 필요할뿐 건강에 도움이 된다고 볼수 없습니다. 체중이 줄어드는데 물을 자주 마시는 것으론 해결이 안되는 것이구요.