스포츠·운동
걷기를 통해 얻을 수 있는 이점은 무엇이 있을까요?
걷기를 시작하여 운동을 해보려고 하는데요. 걷기를 통해서 얻을 수 있는 좋은 이점은 무엇이 있는지 궁금합니다. 간단하게 3 가지 정도만 알려주세요.
3개의 답변이 있어요!
저도 매일 걷기를 생활하고 있습니다. 걷기를 하는데 좋은 3 가지는요. 일단 건강에 좋습니다. 혈액 순환이 원활해집니다. 신진 대사가 원활해집니다. 또 아침 신선한 공기로 마실 수 있으므로 호흡기에도 좋습니다. 두 번째입니다. 정신이 맑아집니다. 복잡한 대중교통 보단 혼자서 걸으면서 이것저것 상념도 하고 공상도 하고 좋은 시간적 여유가 생깁니다. 또 세 번째는 교통비도 절감 됩니다. 승용차를 타든 지하철버스를 타거나 택시를 타든 비용이 들어가지만 걷기에는 비용이 들지 않습니다. 다만 거리가 문제겠죠? 출퇴근 거리가 멀다면 부득이 차를 이용해야 하겠지만 가급적이면 30분 내지 1시간 거리 정도되면 걸어서도 다닐 수 있습니다