안녕하세요. 샬롬파파입니다.
운동을 하면 근육에서 열이 발생한답니 다. 몸이 타는 것을 방지하려면 몸에서 열을 제거해야 하는데요. 따뜻한 날씨에 신체가 열을 배출하는 주요 방법은 땀을 통해서랍니다. 땀이 증발하면서 그 아래의 조직이 냉각되는데요. 땀을 많이 흘리면 신체의 수분이 감소하고 이러한 체액 손실은 정상적인 신체 기능에 영향을 미친답 니다. 심각한 탈수는 신체적, 정신적 건강 문제를 일으 킬 수 있는데요. 다행히 탈수가 되면 신체는 더 많은 수분을 마시라 는 신호를 보내게 된답니다.
좋은 답변이 되었길 소망합니다.
좋은 하루되세요~