곰보배추의 효능에 대해서 궁금합니다.

Question

안녕하세요.

잔 기침이 너무 나와서 좋은 음식재료 찾아보니 곰보배추가 좋다고하더라고요.

곰보배추에는 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

곰보배추는 한국 전통 음식재료로서 건강에 많은 이점을 제공하며 주로 기침과 관련된 문제를 완화하는 데 도움이 되는 다음과 같은 효능이 있습니다:

1. 곰보배추에는 기침을 진정시키고 기관지를 편안하게 해주는 효능이 있으며 이는 특히 기침이나 기관지 관련 질환으로 인해 발생하는 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

2. 곰보배추는 체내 독소를 제거하고 해독하는 데 도움을 줄 수 있으며 이는 전반적인 건강을 증진시키고 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 곰보배추는 비타민 C와 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 영양 섭취에 도움을 줄 수 있어 이는 전반적인 건강 유지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서, 곰보배추는 기침 완화뿐만 아니라 전반적인 건강 증진에 도움을 줄 수 있는 음식재료이므로 기침 증상이 있는 경우에는 곰보배추를 다양한 요리에 활용하여 섭취해보는 것이 좋습니다.