피곤할땐 어떤걸 먹는걸 추천 하시나요?

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

x

복용중인 약

x

평소에 피곤해서 핫식스나 커피를 한번씩은 무조건 먹는데

술 먹을때 아르기닌 6000짜리를 먹으니 다음날 안피곤 하더라구요

그래서 커피나 핫식스 먹지말고 아르기닌을 좀 먹을까 하는데

매일 먹는건 안좋다해서, 아르기닌 외에 다른거 괜찮은거 있을까요? 종합비타민 하고 마그네슘 같은건 지금도 매일 챙겨먹습니다

Answer 1

안녕하세요.

카페인이 많이 들어 있는 에너지 드링크는 두근거림, 두통, 위장장애 등을 유발 할 수 있습니다. 자주 마시는 것은 좋지 않겠습니다. 피로회복을 위해 비타민B군, 비타민C, 아르기닌, 타우린 등을 복용 할 수 있습니다. 음주가 잦다면 밀크씨슬을 평소에 드시는 것이 간건강에 도움이 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

피로회복에 관한 질문을 주셨습니다. 피로회복을 위해 타우린 성분을 드셔 보는 것을 권합니다. 종합영양제에 들어 있는 경우도 있습니다. 복용중인 제품에 포함되어 있는지 확인해 보시고 없다면 복용해 보면 좋겠습니다.