음식물은 몇번 정도 씹는 것이 가장 좋나요?

Question

음식물을 먹을 때 보통 한두번 씹고 삼키는 경향이 있는데

건강한 섭취를 위한다면 최소 몇번 정도는 씹고 넘겨야지 괜찮을까요?

궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 깜찍한애벌레87입니다.

음식을 잘 소화하려면 적어도 30회 이상 천천히 씹어 먹어야 한다고합니다. 

음식물을 대충 씹어 삼키는 습관은 소화불량을 유발할 수 있기 때문이라고 합니다.