음식먹을때 보통 몇번을 씹고 넘기는게 좋을까요

보통 음식 먹을때 많이 씹는 사람 대충 씹고 넘기는 사람. 저는 그 후자에 가까운거 같은데요 음식을 먹을때 대략 몆번정도 씹고 넘기는게 가장 좋을까요