무릎이 아파 병원에 갔더니 햄스트링 문제라는데?

Question

침대에서 다리를 펴고 상을 놓고 컴퓨터작업을 3시간 정도 하다가 침대에서 내려오다 무릎에서 뚝 소리가 나더니 못 걷겠더라구요 그래서 다음 날 병원에가서엑스레이 찍으니  정형외과 의사가 햄스트링문제고 무릎에 물이찾다고 하는데 2주가 지났는데도 아직도 무릎을 쭉펴면 통증이 오는데 치료방법이 있을까요?그리고 또 언제쯤이 낳을카요?

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.힘줄과 관절 염증으로 인한 통증일 가능성이 큽니다. 다리를 쭉 펼때 아픈것은 햄스트링이나 무릎 뒤쪽 힘줄이 아직 회복되지 않았기 때문일수 있습니다. 이경우 초기에는 무리하지말고 휴식, 냉찜질,소염진통제, 그리고 필요하면 물리치료가 기본치료입니다. 무릎에 물이 찼다면 상태에 따라 관절액을 빼거나 주사치료를 하기도 합니다. 회복기간은 보통 2~6주 이상 걸릴수 있고 무리하면 더 오래 갈수도 있습니다. 통증이 지속되면 MRI로 인대, 연골 상태를 추가 확인해 보는것이 좋습니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.햄스트링 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 손상정도를 정확히 알 수는 없지만 손상 정도나 나이, 건강상태, 관리에 따라 회복기간은 달라 질 수 있지만 가벼운 손상의 경우 2-3주 정도 회복기간이 필요하며 심한 손상의 경우 3개월 이상의 회복기간이 필요할 수도 있습니다.손상이 완전히 회복하실 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.침대에서 다리를 펴고 상을 놓고 컴퓨터 작업을 3시간 정도 하다가 침대에서 내려오면서 무릎에서 뚝 소리가 나면서 걷지 못하겠고 다음날 병원에 가서 엑스레이를 찍으니 햄스트링에 문제로 무릎에 물이 찼다고 하셨다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.햄스트링 단독의 문제일 수도 있지만 물이 찼다면 다른 문제들도 있을 수 있으며 반월상 연골판의 손상이나 또는 내측측부인대의 손상 또는 슬와근 건염 혹은 무릎 뒤쪽 햄스트링의 힘줄 손상등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.일단은 쪼그려 앉기 및 무릎을 비트는 동작은 피해주시고 통증이 심한 운동 및 무리한 스트레칭은 안하시는게 좋습니다.또한 걷기는 통증 허용 범위내에서 해주시고 붓기가 아직 남아 있다면 차가운 냉찜질을 하루 3~4회 10~15분씩 해주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이나 힘줄의 손상에 의한 것이라면 3-4주 이상 회복에 시간이 소요될 수 있으며, 붓기나 통증이 지속된다면 치료는 꾸준하게 지속하는 것이 좋겠습니다.