제로음료가 안좋다는 얘기도 많은데요 그래도 제로가 낫나요?

Question

제로 음료를 먹으면 장내 유익균이 파괴된다는 얘기도 있고 암튼 제로 음료도 여러 부작용이 있는것같은데요 그래도 설탕 음료수보다는 제로가 나을까요??

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로는 제로가 더 좋습니다.제로가 아닌거는 살과 혈당이 더 빨리 오르기 떄문에 제로가 더 낳은거죠

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