최대한 절식하면 뭐가 먼저 빠지나요?

이정도 몸상태에서 단백질만 적정량 챙겨 먹는다고 하면 체지방 빠지긴 하겠지만 근육도 많이 빠지겠죠?

웨이트는 주5일하고 유산소는 주3일 하는데

93에서 2달동안 86까지 뺏는데 요즘 잘 안빠지는거같아서 좀 독하게 하려고 해요