고민상담
잠을 잘 못자는데 심리치료가 도움 될까요
자다깨다를 반복하고 있는데 심리치료가 도움될까요 해보신분 답변좀... 약물치료는 소용이 없네요
영양제라든가 이런것도 시도해봤는데 무용지물이고..
혹시 수면검사라든가ㅜ최면검사는 어떤지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면장애에 따라서 수면검사를 해보는것도 도움이 됩니다.
수면에 방해되는 요소나 나의 수면질을 판단할수있기에 도움이 될수있을겁니다.
특히 수면시 자다깨다를 반복하면 램수면 수면장애를 의심할수도 있기에 이에 맞는 적절한 치료를 받으면 도움이 될수있을겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.명상을 해보시거나, 잔잔한 클래식 음악을 들어보시는게 때로는 잠을 청하는데 많은 도움이 될 수 있습니다.
하지만, 이런 방법들이 도움이 되지 않는다면 수면치료를 받아보시는 것도 많은 도움이 될 수 있지만,
사람마다 다릅니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
잠을 잘못주무신다고 하신다면
수면장애를 위한 치료가 필요할 것으로 보입니다
심리치료도 어느정도 효과가 있으니
받아보시는 것도 좋을 것 같습니다
