안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
질문자님의 스트레스가 어떤 점 에서 나오는지 명확하게 알려주셨으면 좋았다고 생각합니다.
요즘 코로나로 인해 사업하시는 분 들은 정말 막심한 피해를 입고 있습니다.
물론 다른 직업들도 피해가 가고 있다고 생각합니다.
힘든 시기인 만큼 힘을 내실 수 있는 계기가 생기셨으면 좋겠습니다.
질문자님 께서는 취업의 불안감으로 인해 심리적으로 불안하신 거신지 아니면 코로나로 인하여 매출부진 으로 스트레스를 받고 있으신 거인지 명확히 기재가 되어 있지 않아서 확실하게 답을 못드린 점 죄송합니다.
심리적 불안감으로 인하여 생기는 우울증은
운동이나 초콜릿 등으로 마음을 편안하게 진정시켜야 하는데 운동을 하셔도 스트레스는 풀리지 않으신다고 적어주셨습니다.
지금 내가 뭐 때문에 이런 스트레스를 받는건 지 생각을 해보신 후에 그 문제를 어떻게 해결을 해나갈 것 인가 생각하는 시간을 가져보셨으면 좋겠습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.