다리 다친후 살이 쪄서 다이어트를...

Question

다리 다치고 한참을 못 움직이고 보냈더니

살이 너무 쪘어요.ㅜㅜ

소화도 잘 안돼서 많이 먹지도 않았는데...

깁스는 풀었지만 아직 재활도 해야하고

물리치료도 받아야 하는데 어떻게

다이어트를 해야 할까요?

Answer 1

오 저두요 !! ㅠㅠ

몇해전 저는 통풍으로 한번

아킬레스건 파열 한번

디스크로 한번

총 3번 정도 몇주 ~ 몇달 누워만 있었어요

그때 살이 ...... 어마어마 불어났었는데요

우선 운신이 아예 안되버리니까 그런거도 있고

저는 소염진통제가 살을 찌게하더라구요 !!

너무 지금은 조급히 맘먹지 마시구 ,

제 경험상 본래 내 몸무게로 자연스럽게

회복되고 정상생활하게되면 몸에 차있는 수분 (붓기) 빠집니다 ~

그러니 지금은 하루빨리 다리가 회복되셔서 움직이시는것이

급선무 입니다 !!!  현재는 다이어트보다 재활에 촛점을 맞추시면

좋을것 같아요 ^^

Answer 2

다리를 다친 후 오랫동안 움직이지 못했다면 체중이 늘어나는 것은 자연스러운 일입니다. 그렇다고 무리하게 운동해서 살을 빼려고 하실 필요는 없어요.

지금은 체중 감량보다 재활을 우선하면서 식습관을 조절하는 것이 중요합니다. 깁스를 풀었더라도 회복이 덜 된 상태에서 무리하게 운동하면 부상이 악화될 수 있습니다.