수영이 운동중에서 재활운동에 좋은 이유

Question

보통 수영은 재활훈련하는 분들이 많이하시던데 그이유가 무엇일가요 다친사람들으 다른운동보다 수영울 가장 추천하고 많이 즐기시더라고요 그이유그 궁금합니다 아니면 단순히 인기가많은 운동이여서 하는 걸까요

Answer 1

수영은 신체 부상 위험이 적어 관절 부담이 적으며, 물의 부력으로 인해 전신을 움직이기 수월하여 다양한 동작을 수행할 수 있습니다. 이에 따라 노인이나 관절염, 척추측만통 등으로 인해 다른 운동을 하기 어려운 사람들에게도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한, 근육의 긴장을 완화시키고 혈액 순환을 개선해 근육 피로를 완화시키고 회복을 촉진한다는 장점도 있어 재활 운동에 많이 이용됩니다

Answer 2

수영이 재활에 괜찮은 이유는 관절에 무리가 가지 않으면서 근력운동을 할수 있기 때문입니다.

훨씬 부담없이 할수 있기때문에 좋습니다

Answer 3

그 이유는 수영을 할시에 부력으로 인해 몸에 무리가 가지 않고 운동을 할 수 있기 때문입니다. 물의 부력과 저항으로 인해 근육을 이완시켜주는 것에 효과적이며, 몸 전체에 물의 마사지 효과로 순환에 좋고 무리가 안가는 효과적인 운동이 바로 수영입니다

Answer 4

안녕하세요

수영이 재활에 좋은이유가 알고싶으신거군요

보통 재활이라함은

아직 신체상태가 완벽하지 않기때문에

수영처럼 관절에. 무리가 가지않는 운동을 선호하죠

Answer 5

안녕하세요

수중에서 운동을 하기에

관절의 무리가 덜한 편입니다

유산소 운동인 동시에 근력이 강화되는 운동이기에

재활 운동으로도 제격입니다