수영은 신체의 어떤 부위를 강화할 수 있는 운동인가요?

Question

흔히 수영은 물 속에서 진행하는 운동이기 때문에 무릎을 포함한 관절이 좋지 않은 경우에 추천하는 운동이라고 하던데, 이 운동이 어떤 이점이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

수영은 전신을 움직이기 때문에 전신 운동한다고 봐야하고요.

수영의 장점이 힘 안들이고 관절들을 움직이기 때문에 몸에 무리가는 운동을 수중에 쉽게할 수 있습니다. 또한 수영으로 인하여 폐활량도 증대됩니다.