요즘은 냉면을 많이 먹는데요 냉면에는 어떤 영양성분이 있을까요

Question

요즘은 냉면을 많이 먹는데요 냉면에는 어떤 영양성분이 있을까요

다른면보다 시원한 면인가봐요 냉면을 쓰는거보니 냉면은 많이 먹어도 건강에 해롭지 않을까요

Answer 1

냉면은  탄수화물 비중이 높습니다 육수를 차게해서 먹는 음식이라 냉면 이구요 조미료가 많이 들어가서 생각보다 건강에는 좋은 음식은 아니에여ㅠ

Answer 2

냉면은 면의 탄수화물이 주성분이지만 메밀의 루틴 성분과 계란 고기 고명의 단백질을 함께 섭취할 수 있는 음식입니다 하지만 시원한 육수와 양념장에 생각보다 많은 나트륨이 들어 있고 면의 전분이 혈당을 빠르게 올릴 수 있어 자주 많이 먹으면 건강에 부담을 줄 수 있습니다